|
Beauty&Natural生活 ビューティー&ナチュラル生活 *仕事・健康・生活・美容・女性の悩みなど・・・女性に役立つ情報を紹介しています* |
| TOP | リンク | 初めての方へ | サイトマップ |
|
女性のお悩み解消 便秘 更年期障害 骨粗鬆症 生理痛・生理不順 冷え性 拒食・過食 安心安全のお店のご紹介 モロヘイヤ直売センター 完全無農薬栽培で育てた安心安全のモロヘイヤ粒、モロヘイヤに最高級国産寒天を加えたスレンディーなどを販売しています。 ケンコーコム ビタミン、ハーブ、サプリメント。健康食品が何でも揃うメガショップ。 自然派健康食品や産地の美味い物をご紹介。確かな品質と安心をお届けします |
冷え性の悩み
冷え性とは・・・ 手足・足先の血液が体の中心部に集まった状態のことです。 つまり血行不良になって体に血液が回らなくなってしまっている状態です。 冷え性になると・・・ 代謝の低下から肥満の原因にもなりますし、高血圧からうつ病まであらゆる病気を誘発してしまいます。 血流が悪くなるため栄養や熱が全身に行き渡らず、体温が低下し、各機能の働きも低下、そして免疫力も弱り…、 また老廃物もたまったまま。 その結果、肌あれ、肩こり、腰痛、むくみ、めまい、胃腸不良、頭痛などなど数え切れないほど。 とくにお腹や腰が冷えると子宮や卵巣にダメージを与え、婦人科系のトラブルにも。 まさに「冷え性は万病の元」なのです。
冷え性の改善・・・ 冷えないように衣類やサプリメントで身体を温め、血行や身体を温める食材を摂るように努めましょう。 天然繊維のシルクや漢方などが身体に優しく安心です。 適度な運動も大切です。 血行を良くする食材・・・にんにく、ゴマ、しいたけ、アロエ、どくだみ、ヨモギ、ショウガ、唐辛子など 身体を温める食材・・・にんにく、ショウガ、しそ、山椒、唐辛子など 自律神経の乱れからくる血行不良には、朝鮮人参がオススメです。 貧血性の冷えには、造血ミネラルや鉄分の多い小松菜、ほうれん草、青汁を積極的に摂りましょう。 にんにくのパワー・・・にんにくには、強力な脱コレストロール作用があるので、血液の流れを良くしてくれ冷え性にも効果的です。 また、にんにくの成分のアリル化合物はビタミンB1と結合して、疲労回復に力を発揮します。
ゴマのパワー・・・ 昔から肝臓の働きを助け、胃腸を丈夫にするとともに、疲労回復や便秘の解消、美しい髪や素肌作り、補血作用があると言われています。 また、セサミンには抗酸化作用があります。 動脈硬化や生活習慣病、老化の原因ともなる活性酸素を取り除き、冷え性や老化や生活習慣病を予防する効果あります
朝鮮人参のパワー・・・ウコギ科の多年草、二股に分かれた根を感想させて作った生薬は、2000年以上前から滋養強壮剤として利用されてきました。 朝鮮人参は昔から、疲労回復・体力増強の他、冷え性、自律神経の狂いや糖尿病を改善し、咳止め、皮膚病や胃腸を丈夫にするなどの効力があるとされています。 また近年の研究では、抗ガン作用についても研究されています。
青汁のパワー・・・主原料の大麦若葉やケールは、はビタミン、ミネラル、酵素、葉緑素などの含有量が非常に多く、バランスよく含まれています。 これらの栄養素は、身体の調子を整えるための大切なものですが、普段の食事ではなかなか多く摂ることが出来ません。 しかし、青汁としてなら簡単に毎日摂る事が出来、冷え性の改善にも効果的です。
ショウガのパワー・・・漢方では、生姜と乾燥した乾姜に区別され、生姜が発汗によって外からの寒気を防ぐのに対して、乾姜は、内から身体を温め、冷えを防いでくれるといわれています。 血行を促進して身体を温め、新陳代謝を活発にし、冷え性などを改善してくれる作用がある生姜を多く摂りましょう。
|
|
フォーマルドレスSHOPフォーマルドレス ウェディングドレス マタニティードレス 子供のドレス |
|
|
|
このサイトに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。 |
| Copyright © 2007 ビューティー&ナチュラル生活 all rights reserved. Designed by TG |