|
Beauty&Natural生活 ビューティー&ナチュラル生活 *仕事・健康・生活・美容・女性の悩みなど・・・女性に役立つ情報を紹介しています* |
| TOP | リンク | 初めての方へ | サイトマップ |
|
女性のお悩み解消 便秘 更年期障害 骨粗鬆症 生理痛・生理不順 冷え性 拒食・過食 安心安全のお店のご紹介 モロヘイヤ直売センター 完全無農薬栽培で育てた安心安全のモロヘイヤ粒、モロヘイヤに最高級国産寒天を加えたスレンディーなどを販売しています。 ケンコーコム ビタミン、ハーブ、サプリメント。健康食品が何でも揃うメガショップ。 |
便秘の悩み
便秘とは・・・ 3日以上便が出ない状態を便秘といいます。 便秘になると・・・女性にとってお悩みの肌荒れや肩こり、頭痛の原因になります。 また、便の有害物質を再吸収してアレルギーを引き起こしたり、発ガン物質を長く腸に置くことで大腸ガンを誘発したりします。 便秘の状態を下剤などで解消するのが癖になると、自力で便を出す力が弱まります。 便秘のタイプ・・・便秘の悩みの中でもっとも多いのが直腸性便秘で、これは便意を我慢しているうちに直腸が便意に鈍感になるために起こるものです。 次の多いのが、弛緩性便秘と言い老化や出産などによって、腸の煽動運動が弱くなって便秘になります。 ダイエットのための朝食抜きが便秘の元になっていることもあります。 朝起きて朝食を摂ると便意を感じるようになっているのに、ダイエットのため朝食を抜くと便意を感じなくなってしまいます。 便秘を予防するためには、朝食をきちんと摂りましょう!
便秘の改善・・・女性に多い便秘のお悩みには、まずビフィズス菌で腸内環境を整えることが大切です。 ビフィズス菌入りのヨーグルトと毎回の食事には食物繊維がたっぷりの食材を摂りましょう! 食物繊維が多い食材・・・ おから、もやし、ごぼう、人参、切干大根、竹の子、カボチャ、サンマ、芋、コンニャク、小豆、モロヘイヤ、海藻類、 クロレラ、スピルリナ、 ビール酵母など モロヘイヤのパワー・・・また、モロヘイヤの葉の粘液多糖類というぬめり成分が血液中の過剰コレステロールや中性脂肪を低下させ、体内に入った有害物質を吸着して排出(デトックス)したり、免疫力や保水性を高める作用があります。 これは、アトピー性皮膚炎や高脂血症や花粉症の予防などに効果があるそうです。
|
|
フォーマルドレスSHOPフォーマルドレス ウェディングドレス マタニティードレス 子供のドレス |
|
|
|
このサイトに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。 |
| Copyright © 2007 ビューティー&ナチュラル生活 all rights reserved. Designed by TG |